Kuinka hyvin aivosi voivat?

Nykymaailman ärsyketulvassa monen työikäisen aivot ovat jatkuvasti ylikierroksilla ja ikääntyessämme huomiokykymme ja päättelykykytaitomme voivat heikentyä. Ilman riittävää palautumista myös riski muistisairauksiin voi kasvaa.

Aivoterveydestä huolehtiminen on elinikäinen prosessi, jota tukevat terveelliset elämäntavat, aivojen aktivointi, liikunta, ravinto ja riittävät lepo.

Hyvä aivoterveys vaikuttaa toimintakykyyn, loogiseen päättelykykyyn, ajatteluun, muistiin, uneen, jaksamiseen ja näiden kautta ihmisen kokonaisvaltaiseen terveydentilaan.

Tanssin vaikutuksia hyvinvoinnin edistäjänä on tutkittu viime vuosina paljon. Tutkimusten mukaan tanssi on yksi parhaita tiedonkäsittelytaitoja edistävistä ja muistisairauksien puhkeamista hidastavista liikunta- ja taidemuodoista. Tanssiminen aktivoi aivoja monin tavoin muun muassa kehittämällä tarkkaavaisuutta, muistia sekä kehon koordinaatiota. 

Suomessa kehitetty Memodance® on varta vasten kehitetty edistämään aivoterveyttä ja monipuolista toimintakykyä. Varsinaisten aivo- ja muistiterveyttä aktivoivien Memodance®-harjoitteiden lisäksi tärkeää on myös Memodance®-tuntien turvallinen ja kannustava ilmapiiri sekä mieluisa musiikki.  Säännöllinen harjoittelu lisää myös kehotietoisuutta ja auttaa löytämään tapoja stressin hallintaan. Memodance®-harjoitteet pohjautuvat neuro- ja musiikkilääketieteen tutkimustuloksiin, fysioterapeuttiseen ja taidelähtöiseen lähestymistapaan — sekä tanssimisen iloon!